Innere Unruhe
Wenn Sie nicht zur Ruhe kommen, obwohl äußerlich nichts drängt. Wir schauen gemeinsam, wann die Unruhe auftritt, was mit ihr zusammenhängen könnte und was Ihnen wieder mehr Halt und Ruhe geben kann.
Mehr dazu→Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision
Ein geschützter Raum für das, was Sie gerade bewegt.
Manchmal ist es ein konkretes Ereignis, manchmal nur das Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmig ist. In meiner Praxis nehmen wir uns Zeit dafür: ohne Druck, ohne fertige Antworten, in Ihrem Tempo. In der Psychotherapie entsteht ein geschützter Raum, in dem Sie verstehen können, was Sie bewegt. Gemeinsam schauen wir, wie Sie mehr Halt und Klarheit gewinnen und neue Perspektiven entwickeln. Ich begleite Sie auf Ihrem persönlichen Weg, mit Wertschätzung, Respekt und dem Vertrauen, dass Ihr Weg möglich ist.
Existenzanalyse nach Alfried Längle
Praxis in Wien
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Es geht nicht darum, fertige Antworten zu bekommen. Es geht darum, die eigene Antwort wieder hören zu können.
Meine Arbeitsweise↓
Herzlich willkommen
Was bewegt Sie? Was ist Ihnen wichtig? Wonach wollen Sie Ihr Leben ausrichten?
Sie stehen mit Ihrer Lebensgeschichte im Mittelpunkt: mit Ihrer persönlichen Geschichte, Ihren Fragen, dem, was Sie belastet, und all dem, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist. Ich möchte Sie auf Augenhöhe dabei unterstützen, Ihre eigenen Stellungnahmen zu finden und Ihre Möglichkeiten zu verwirklichen. Wir überprüfen regelmäßig, was sich verändert und was Ihnen noch fehlt, um Ihre Ziele zu erreichen.
Mit einem phänomenologischen Blick begegnen wir dem, was sich zeigt: mit Offenheit und ganz viel Wertschätzung. Es ist Ihr freies Leben. Sie entscheiden und gestalten, ich unterstütze Sie dabei.
„Leben heißt nichts anderes als Verantwortung zu tragen für die Erfüllung der Aufgaben des Lebens.“
Viktor Frankl
Womit ich Sie begleite
Was auch immer Sie mitbringen: Wir beginnen dort, wo Sie sind.
Meine Arbeitsweise
Der innere Kompass: vier Fragen, die uns leiten.
Wir arbeiten gemeinsam daran, dass Sie Ihr Leben wieder als Ihr Leben erleben dürfen und sich Entscheidungen im Alltag mit mehr Leichtigkeit und Stimmigkeit anfühlen. Sie kommen wieder zu einem Ja im eigenen Leben.
In meiner Praxis nehmen wir gemeinsam Bezug zum inneren Kompass. Es geht um die Beziehung, um das gemeinsame Miteinander und darum, dass Sie über das sprechen können, was Sie bewegt. Ich höre zu und bin da. Dabei kümmern wir uns um vier grundlegende Fragen:
Kann ich einfach sein?
Habe ich den Raum, um sein zu können, und genügend Halt und Sicherheit dafür? Was gibt mir Boden und Vertrauen, und was macht mir Angst, wo verliere ich den Halt?
Mag ich mein Leben?
Wo sind Nähe, Verbundenheit und Freude in meinem Leben, und wo fühle ich mich erschöpft, leer oder zurückgezogen? Was nährt mich wirklich, was lässt mich lebendig werden?
Darf ich so sein, wie ich bin?
Was ist wichtig für mich, schaffe ich es, mir selbst gerecht zu werden? Wo passe ich mich an, obwohl es sich nicht stimmig anfühlt? Wo möchte ich mehr zu mir, meinen Grenzen und Bedürfnissen stehen?
Wofür möchte ich leben?
Was ist mir wirklich wichtig? Was trägt mich und wofür möchte ich meine Kraft einsetzen? Welchen nächsten Schritt will ich gehen?
Stimmige Antworten auf diese vier Fragen bilden die Grundlage für ein freies, selbstbestimmtes und erfülltes Leben. Daran arbeiten wir gemeinsam.
Die Einheiten dauern 50 Minuten. Ich arbeite im Einzelsetting mit Erwachsenen, zumeist einmal pro Woche. Längere Abstände, etwa alle 14 Tage, sind nach Abstimmung möglich. Welche Frequenz für Sie passt, besprechen wir gemeinsam.
zuhören·
verstehen·
begleiten
Über mich
Begegnung beginnt mit echtem Zuhören.
Ich bin Mag. (FH) Andrea Gärner, Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision. Mein Weg führte mich über Studium und Jahre in Marketing und Vertrieb zu der Frage, was Menschen wirklich bewegt, und schließlich zur Psychotherapie. In meine Arbeit bringe ich fachliches Wissen, Lebenserfahrung und ein aufrichtiges Interesse an Menschen und ihren persönlichen Geschichten ein.
Mir ist wichtig, dass Sie sich mit Ihrem Anliegen angenommen fühlen. Ich begegne Ihnen offen, respektvoll und ohne vorschnelle Bewertung. Gemeinsam suchen wir nach einem Verständnis, das entlastet, und nach Möglichkeiten, die im Alltag Bestand haben.
Mein Leitsatz
„Ich lebe das, was mir wichtig und sinnvoll ist, mit innerer Zustimmung.“ Alfried Längle
Der erste Schritt
In Ruhe ankommen und kennenlernen.
Schritt 01
Kontakt aufnehmen
Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an. Ein Satz genügt, Sie müssen nichts erklären. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen, und wir vereinbaren einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch.
Schritt 02
Einander kennenlernen
Wir lernen uns in Ruhe kennen. Sie erzählen, worum es geht, was Sie gerade bewegt und was Sie sich von unserer Arbeit erwarten. Ich stelle Fragen, um den Kontext zu verstehen, und erkläre Ihnen, wie Psychotherapie bei mir abläuft und ob sie für Sie sinnvoll sein kann.
Schritt 03
Gemeinsam weitergehen
Sie entscheiden, ob Sie sich gut aufgehoben fühlen und den Weg gemeinsam mit mir gehen möchten. Der Rahmen ist transparent: 50 Minuten pro Einheit, 80 Euro.
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Falls Ihre Frage hier nicht beantwortet wird, können wir sie gerne im persönlichen Kontakt klären. Vieles lässt sich in einem kurzen Gespräch leichter besprechen als schriftlich — Sie müssen dabei nichts vorbereiten und sich zu nichts verpflichten.
Muss ich schon genau wissen, worüber ich sprechen möchte?+
Nein. Manchmal ist zunächst nur spürbar, dass etwas nicht mehr passt oder zu schwer geworden ist. Im ersten Gespräch sortieren wir gemeinsam, was Sie beschäftigt und welche Form der Begleitung hilfreich sein kann.
Was passiert im Erstgespräch?+
Das Erstgespräch ist kostenlos. Wir lernen uns in Ruhe kennen, Sie erzählen, worum es geht und was Sie sich erwarten. Ich stelle Fragen, erkläre Ihnen den Ablauf der Psychotherapie und ob sie für Sie sinnvoll sein kann. Danach entscheiden Sie, ob Sie sich gut aufgehoben fühlen.
Ist mein Thema hier richtig?+
Sie müssen Ihr Anliegen keiner bestimmten Kategorie zuordnen können. In einem persönlichen Erstkontakt lässt sich klären, ob ich Sie passend begleiten kann oder ob eine andere Anlaufstelle hilfreicher wäre.
Was bedeutet „Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision“?+
Ich befinde mich in der finalen Phase meiner Ausbildung: Ich verfüge über die fachliche Befähigung, eigenständig psychotherapeutisch tätig zu sein, und nehme dabei regelmäßig Lehrsupervision in Anspruch. Meine Arbeit wird engmaschig von erfahrenen Lehrtherapeut:innen supervisiert. In der Lehrsupervision bespreche ich, selbstverständlich anonymisiert und unter strenger Verschwiegenheit, den therapeutischen Prozess, fachliche Fragen und mögliche Schritte. Für Sie bedeutet das: professionelle Psychotherapie und zusätzlich die Qualitätssicherung durch eine zweite, sehr erfahrene Lehrperson.
Wie lange dauert eine Einheit und was kostet sie?+
Eine Einheit dauert 50 Minuten und kostet 80 Euro. Eine Rückerstattung durch die gesetzliche Krankenkasse ist derzeit nicht möglich. Bei einer privaten Krankenversicherung ist die Kostenübernahme oftmals gedeckt. Bitte informieren Sie sich dazu bei Ihrem Versicherungsanbieter.
Was gilt bei Terminabsagen?+
Vereinbarte Termine können Sie bis spätestens 48 Stunden vor der Einheit telefonisch, per SMS oder E-Mail absagen. Es entstehen dadurch keine Kosten. Bei späteren Absagen oder Nichterscheinen ohne Absage muss ich das Honorar für die entfallene Einheit in Rechnung stellen.
Werden Gespräche vertraulich behandelt?+
Ja. Als Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision unterliege ich gemäß § 15 Psychotherapiegesetz der Verschwiegenheitspflicht. Alles, was wir besprechen, bleibt bei uns beiden und ist vertraulich.
Wo wir uns begegnen
Zwei Praxen in Wien
